Passtyper
- Zumba Fitness
- • Zumba Fitness utgår från glad, latinamerikansk musik baserad på de fyra grundrytmerna salsa, merengue, reggaeton och cumbia. Fler musikstilar kan förekomma utöver dessa fyra. Varje rytm har sina bestämda grundsteg och dessa grundsteg kombineras sedan till en kul koreografi. Musiken, stegen och koreografin bildar en helhet där långsamma och snabba rytmer varvas för låtbaserad intervallträning, med både hög och låg puls om vart annat. Som deltagare ska du hela tiden kunna njuta av och känna musiken, uppleva partyatmosfären, svettas, röra din kropp på nya sätt och få träningen på köpet!
- Zumba Gold
- • Zumba Gold är en lågintensiv variant av den vanliga Zumbaträningen, utan hopp och snabba stegkombinationer. Den är utformad för nybörjare på träning, aktiva äldre och andra specialgrupper med behov av modifierad och anpassad träning för att lyckas och uppnå resultat, med extra fokus på balans, hållning och rörlighet. Samma principer som i Zumba Fitness-klasserna används för att skapa enkel, dansbaserad träning till glada och upplyftande latinamerikanska rytmer, som till exempel cha-cha-cha, cumbia, bachata, tango och flamenco.
- Aqua Zumba
- • Aqua Zumba är skonsam och rolig dansbaserad träning i vattnet, med de landbaserade zumbadansstegen från Zumba Fitness översatta och anpassade till vattnets motstånd. I Aqua Zumba tränar du effektivt hela kroppen, där speciellt muskelkorsetten (core) får arbeta, alltmedan den njutbara latinamerikanska musiken ekar över vattenytan.
- Zumbatomic
- • Zumbatomic är Zumba Fitness anpassad för åldrarna 4-7 (Lil' Starz) och åldrarna 8-12 (Big Starz). Passet är dansbaserat med rytmer från salsa, merengue, hip-hop, reggaeton med flera stilar och fyllt med mycket dans, spex och lek i 30 minuter, med målet att öka självförtroende, självkänsla och koordination samt finna nya kompisar — passet är dessutom föräldrafritt; de äldre får snällt vänta utanför salen, men kanske se en uppvisning av någon dans på slutet.
This website zumba.takkinen.se is owned and operated by Juha Takkinen, a licensed member of the Zumba Instructor Network. Please visit his profile at www.zumba.com/en-US/profiles/141366/. Zumba®, Zumba Gold®, Aqua Zumba®, Zumbatomic®, Zumba® Toning, and the Zumba Fitness® logos are trademarks of Zumba Fitness LLC, used under license. Ansvarsförhållanden / Disclaimer.